Pandemi sürecinde sürekli aynı evde bulunmak, yaÅŸamın rutine binmesi, özel alan ihtiyacının artması ve kiÅŸisel bakımın azalması gibi nedenler partnerler arasındaki cinsel ilgiyi düÅŸürdü. SaÄŸlıklı ve mutlu bir cinsel yaÅŸam için cinsel iletiÅŸimin büyük önem taşıdığını belirten uzmanlar, iiÅŸki memnuniyetinin ve cinsel tatminin birbirini karşılıklı olarak etkilediÄŸini dile getirdi. Uzmanlar, daha sık kaygı yaÅŸayan ve isteksizlik duyan çiftlerin uzman desteÄŸi almasını öneriyor.
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. ÖÄŸretim Üyesi Dilek Sarıkaya, pandemi sürecinden etkilenen cinsel yaÅŸamla ilgili deÄŸerlendirmede bulundu.
Pandemi sürecinin, normal rutini, iÅŸleri, seyahatleri ve sosyalleÅŸme becerilerdeki deÄŸiÅŸiklikler dahil olmak üzere birçok yönden hayatı etkilediÄŸini söyleyen Dr. Dilek Sarıkaya, pek çok insanın bu süreçte sıkılmış, korkmuÅŸ ve üzgün hissettiÄŸini kaydetti.
Stres cinsel isteği azaltıyor
Bu durumun doÄŸal olarak bireylerin cinsel davranışlarında, ilgilerinde, iliÅŸkilerinde ve hatta vücutlarında bile kendini gösterdiÄŸini anlatan Dr. Dilek Sarıkaya, pandemi sürecinde pek çok insanın daha yüksek düzeyde stres ve endiÅŸe yaÅŸadığını, bunun da aslında beynimize tehlikede olduÄŸumuz mesajını gönderdiÄŸini dile getirerek “Tehlikede olduÄŸumuzda, evrimsel bir bakış açısıyla seks yapmak nadiren iyi bir fikirdir. Stres nedeni ile kortizol seviyelerinin artması, cinsel isteÄŸin azalmasını kaçınılmaz bir hale getiriyor. Bu nedenle pandemi sürecinin cinsel yaÅŸam üzerine biyolojik ve hormonal bir etkisi olduÄŸundan da bahsetmemiz mümkün” diye konuÅŸtu.
Pandemi partnerlerin cinselliÄŸi düÅŸünmesini zorlaÅŸtırdı
Pandemi süreci ile birlikte evden çalışmaya baÅŸlamanın, tüm zamanı bir arada geçirmenin, çocukların gün boyu evde olmasının, evden çalışırken mesai sürelerinin artmasının, yemek ve uyku saatlerinin bile deÄŸiÅŸmesinin, hem kiÅŸisel alan ve mahremiyet ile ilgili sorunlar yaÅŸanabilmesine neden olduÄŸunu kaydeden Dr. Dilek Sarıkaya, ÅŸunları söyledi:
“Bu durum da cinsellikten kaçınmaya, hem de kiÅŸisel bakımın azalması ve uyaran eksikliÄŸine baÄŸlı cinsel isteÄŸin azalmasına yol açtı. Birlikte yaÅŸamayan partnerlerin karantina ve sosyal mesafelenme nedeni ile bir araya gelememesi, düzenli partneri olmayan bireylerin ise bulaÅŸ endiÅŸesi ve güvensizlik nedeni ile cinsel aktiviteden kaçınması da cinsel yaÅŸamı etkileyen faktörler arasında sayılabilir.”
Cinsel iliÅŸki isteÄŸi düÅŸtü
Pandemi sürecinin cinsel yaÅŸam üzerine etkilerini araÅŸtıran bazı çalışmaların insanların salgın sırasında daha az seks yaptığını ve birçoÄŸunun cinsel yaÅŸam kalitesinde bir düÅŸüÅŸ yaÅŸadığını bulduÄŸunu aktaran Dr. Dilek Sarıkaya, “Genel olarak cinsel isteÄŸin ve cinsel aktivite sıklığının azaldığından bahsetmemiz mümkün. Bununla birlikte, beÅŸ kiÅŸiden biri pandeminin baÅŸlangıcından bu yana yeni cinsel aktiviteler denediÄŸini de bildirdi. Öte yandan karantina süreci ve evde kalma gibi stresin yoÄŸun olduÄŸu bu süreçte insanların iyi vakit geçirmek, anksiyeteyi azaltmak ve stresle baÅŸa çıkmak adına cinsel aktivite sıklığını arttırdıklarına yönelik araÅŸtırma sonuçları da mevcut” ÅŸeklinde konuÅŸtu.
Bireysel farklılıklar belirginleşebilir
Ä°nsanların pandemi sürecinde strese verdikleri tepkileri kadın ve erkek ayrımından ziyade bireysel farklılıklar olarak ele almak daha yerinde olacağını söyleyen Dr. Dilek Sarıkaya, “Bu süreçte bazı kiÅŸiler cinselliÄŸe olan ilgisini tamamen kaybederken, bazıları cinselliÄŸi baÄŸlantıda kalmak ve kaygıyı azaltmak için baÅŸa çıkma mekanizması olarak kullanabilirler. EÅŸler arasındaki bu farklılıklar bu dönemde daha belirgin hale gelip cinsel istek uyuÅŸmazlığı riskini arttırabilir” dedi.
Ä°letiÅŸimi güçlendirin
SaÄŸlıklı ve mutlu bir cinsel yaÅŸam için cinsel iletiÅŸimin büyük önem taşıdığını belirten Dr. Dilek Sarıkaya, iliÅŸki memnuniyetinin ve cinsel tatminin birbirini karşılıklı olarak etkilediÄŸini dile getirdi.
Pandemi sürecinde evde kalım sürelerinin artması, ev içi sorumlulukların paylaşımında yaÅŸanan anlaÅŸmazlıklar, kiÅŸisel alan ihtiyacının artması ve bu ihtiyacın karşılanamaması gibi birtakım sorunların iletiÅŸim sorunlarını tetikleyip çatışmaya yol açabildiÄŸini ifade eden Dr. Dilek Sarıkaya, bu gibi durumlarda eÅŸler arası iyi iletiÅŸimin sorunun çözümünde önemli bir anahtar olacağını vurguladı. Dr. Dilek Sarıkaya, “Sorunu tespit edip çözüm odaklı yaklaÅŸmak, tek baÅŸlarına çözüm üretemedikleri takdirde, çift danışmanlığı almak yerinde olacaktır. Ek olarak cinsel isteÄŸin azalmasında kiÅŸinin depresif ya da yoÄŸun kaygılı hissetmesinin de önemli ölçüde etkili olduÄŸunu biliyoruz. EÅŸlerden biri veya her ikisinin de yoÄŸun kaygı ve depresyon gibi yakınmalarının olması halinde bir psikiyatri uzmanından yardım almaktan çekinmemelerini önerebiliriz” diye konuÅŸtu.
Sorunları aşamıyorsanız uzman desteği alın
Dr. Dilek Sarıkaya, sürekli evde olmak ve kiÅŸisel bakımın azalması, yaÅŸamın rutine binmesi ve monotonlaÅŸma, sosyalleÅŸmenin azalmasına baÄŸlı olarak uyaran eksikliÄŸinin olması, aynı evde yaÅŸansa da cinsel etkileÅŸim ve iletiÅŸimin azalması ya da ayrı evlerde yaÅŸayan partnerlerin pandemi dolayısı ile bir araya gelme sıklığının azalmasının da cinsel isteÄŸin ve cinsel aktivite sıklığının azalmasına yol açabileceÄŸini dile getirdi.
Dr. Dilek Sarıkaya, çiftlere tavsiyelerini ÅŸöyle sıraladı: “Bu noktada cinsel çeÅŸitliliÄŸin arttırılması (cinsel içerikli konuÅŸmalar, mesajlaÅŸmalar ve flörtleÅŸmeler, cinsel fantazilerin paylaşılması, yeni pozisyonlar denenmesi, erotik içerikli video/film seyredilmesi, cinsel oyuncakların kullanılması vb.) cinsel istek ve uyarılmanın ve cinsellikten alınan doyumun arttırılmasına yardımcı olacaktır. Bu yöntemlere raÄŸmen sorunun halen devam etmesi halinde ise cinsellik ve cinsel terapiler alanında uzmanlaÅŸmış bir ruh saÄŸlığı profesyoneline baÅŸvurmalarını önerebiliriz.”
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
Etiketler: