Stres, Çağımızın Hastalığı…

Türkiye’deki insanların şu anki stres seviyesİ ve bu durumda geleceğe dair bakış açısı kamuoyu araştırması ile analiz edildi. Kamuoyu araştırması, 08-27 Haziran 2020 tarihleri arasında 15 yaş üzeri Türkiye geneli 9851 kişinin katılımı ile gerçekleşti. İşte sonuçlar:

Ne kadar mutluyuz?
Yaşamdaki zorluklar her dönemde bizi farklı bir yolculuğa sürükleyebilir. Bu zorluklar karşısında ister istemez girdiğimiz ruh hali, stresin hayatımıza nüfuz etmesine neden olabiliyor.

Araştırmada insanların son zamanlarda ne kadar mutlu hissettiğini sorduk ve her 10 kişiden sadece 3’ü sorumuza olumlu cevaplarla dönüş sağladı. 2’si mutsuz olduğunu belirtirken, katılımcılarımızın neredeyse yarısı ne mutlu ne de mutsuz olduğunu belirtti.

Stres ne sıklıkta hayatımızın içinde?
Evimizde, iş yerimizde, sokakta karşılaştığımız durum veya olaylara verdiğimiz tepkiler çoğunlukla bizim yorumlarımızla şekilleniyor. Eğer bir olayda ‘tehlike sinyali’ seziyorsak, stres anında bizi sarmış olabilir!
Araştırmada, her 10 kişiden 4’ü gün içindeki ruh halinin genelde stresli geçtiğini iletirken, 5’i sadece bazı durumlarda bu duyguya büründüğünü ifade etti. Yalnızca 1’i rutin hayatında strese yer vermediğini belirtti.

Stresli olmamızda belirleyici etkenler!
Kime sorsak, bize stres kaynağı olabilecek birçok faktör sayabilir. Mizacımızla ters düşen veya kendimizi zor konumda hissettirecek her durum, stres etkeni olarak hayatımızda yer alabiliyor.

Araştırma sonuçlarına göre, en büyük stres kaynağı gelecek kaygısı! Genelde karamsar bir ruh haline sahip olan kişiler belki de en büyük zorluğu hayatta kendisini daha nelerin beklediğini düşünerek yaşıyor.

Türkiye’de insanları en stresli hissettiren faktörler şu şekilde:

Gelecek kaygısı % 30
Ekonomik nedenler % 19
İş / okul % 17
Koronavirüs salgını % 12
Aile % 12
Sevgili / eş % 6
Trafik % 1
Diğer % 3

Geleceğe Bakışımız
Bütün bu stres etkenlerinin ışığı altında, ruhsal ve bedensel sağlığımızı etkileyebilen bu unsur sizce bizi kontrol altına alabilir mi? Ya da kendi yöntemlerimizle; hayata daha olumlu bakma ve duygularımızla baş etme becerisiyle ‘stres’ canavarına karşı kontrolü ele geçirebilir miyiz?

Türkiye genelinde yürütülen araştırmada, halkımızın tüm olumsuzluklara rağmen geleceğe iyimser bakabildiğini gösteriyor! Her 10 kişiden 6’sı daha mutlu bireyler haline gelebileceğini düşünürken, 1’i karamsar bir yaklaşım sunmakta. Kalanlar ise ruh halinin sabit kalacağını düşünenlerden oluşuyor. (BSHA)